Военная диета :)

Я считаю, что для поддержания себя в форме нужно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, особенно в питании, но бывают ситуации, когда экстренно нужно скинуть пару кг. Бывают они и у американских военных :) При чем здесь они, удивитесь вы?? они придумали классный способ быстро вернуться в форму, с минимумом усилий)) 

Некоторые мои знакомые уже опробовали эту 3-х дневную диету американских военных. С ее помощью можно потерять до 5 кг всего за 3 дня, при этом вы можете есть и мороженое, и фрукты, и даже хлеб))) заинтриговала??)

День 1

Завтрак - 1/2 грейпфрута, 1 кусок хлеба(можно тост), 2 столовые ложки арахисового масла, кофе или чай

Обед - 1/2 чашки тунца (можно консервированный), 1 кусок хлеба(можно тост),  кофе или чай(или любой другой напиток содержащий кофейн)

Ужин - 100 гр любого мяса, 1 чашка стручковой фасоли, 1/2 банана, 1 маленько яблоко, 1 чашка ванильного мороженого.

Советы - немного подогрейте банан или мороженое, и ешьте его с мороженым. Вкуснятина!Приготовьте фасоль вместе с мясом, или мясным соусом ;)

День 2

Завтрак - 1 яйцо, 1 кусок хлеба(можно тост), 1/2 банана

Обед - 1 чашка творога(или 1 кусочек сыра Чеддер, примерно 50гр), 1 яйцо сваренное вкрутую, 5 крекеров.

Ужин - 2 сосиски, 1 чашка брокколи, 1/2 чашки моркови, 1/2 банана, 1/2 чашки ванильного мороженого.

День 3

Завтрак - 5 крекеров, 1 кусочек сыра Чеддер(примерно 50гр), 1 маленькое яблоко.

Обед - 1 яйцо вкрутую, 1 кусок хлеба(можно тост)

Ужин - 1 чашка тунца, 1/2 банана, 1 чашка ванильного мороженого.

Вкусно, да)?? и это работает! на каком-то химическом уровне, поэтому нельзя заменять ничего из этого списка, придерживайтесь его, чтобы увидеть результат)

Можно добавлять соль и перец, но никакие другие завправки-соусы, конечно нельзя. Кофе и чай можно пиь только в первый день диеты, за завтраком и обедом. После- только вода, в любых количествах.

Диета длится 3 дня подряд, после нее 4 дня ешьте как обычно, но не переедайте. Через 4 дня можно повторить 3-хдневный курс диеты :)

И помните - никаких перекусов между едой!

Оригинал описания диеты и реальные результаты, а так же варианты продуктов, которые можно заменить (только в случае аллергии/непереносимости), по ссылке.

Enjoy!

Таня